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一夜7次不是梦!6大必吃食物!

关键词: 作者: 时间:2017-10-07 13:59:46 Tag: 点击:

身为男人,床上耐力与技巧攸关面子,倘若技巧满分,却不够勇猛该怎么办?对于肾虚、性功能下降的男性而言,可透过饮食改善与调理是较安全与方便的方法。《澳洲新闻网》就整理出6种刊称具有壮阳补肾、改善性功能的食物。

1.栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋的效果。其除了可熟食外,生吃栗子具有更好的补肾效果,但要注意的是,栗子虽好但吃太多难消化,建议每天吃5~10颗为佳。

2.黑木耳

黑木耳具有补气补肾、凉血止血效果,可用于治疗痔疮出血、血管硬化、体虚与便秘等症状,平常可透过炒、烧、烩炖等,能成为主要食材,也能当作熬汤配料。

3.黑米

其属于糯米类,具有丰富蛋白质、胺基酸、铁、钙、锰锌等微量元素,能滋阳补肾、健身暖胃、舒筋活血等,长期食用具有延年益寿的效果。

4.黑豆

黑豆不仅形状像“肾”且蛋白质高达40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常吃能软化血管、滋润肌肤及延迟老化。特别是对患有高血压、心脏病的患者。

5.黑芝麻

黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用;其含有多种人体必需的胺基酸,能加速人体代谢功能。

6.黑枣

具有补肾与养胃功效,其中更有丰富营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、果胶与蛋白质等,同时还含有丰富维生素与矿物质,最重要的是其中的丹宁与黄色素,具有提升免疫力的作用。

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